L'équipe Ereferer
On ne le dira jamais assez, l’alimentation est notre meilleur médicament. Quand nous passons par une période de maladie, retrouver une pleine santé va beaucoup dépendre de notre hygiène alimentaire. Ce que nous consommons peut accélérer notre rétablissement et nous remettre sur pied très rapidement, ou au contraire le retarder. En fonction de la maladie,…
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Anthony Yvars
La sédentarité fait partie des enjeux majeurs quant à notre santé 21e siècle. En effet, nous nous déplaçons de moins en moins à pied, nous passons de plus en plus de temps devant l’ordinateur, devant la télévision et dans la majorité des cas à être plus immobile, qu’actif. Quant à l’époque nos ancêtres parcouraient des…
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Anthony Yvars
Vous êtes aujourd’hui dans l’ambition de perdre du poids, vous faites tout ce qu’il faut pour maigrir, vous changez d’alimentation, vous appliquez les meilleurs conseils que vous trouvez sur le plan alimentaire, mais pour autant, au bout de quelques semaines, voire quelques jours, vous n’êtes plus motivé et vous perdez votre motivation et votre objectif…
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L'équipe Ereferer
En ces temps de confinement forcé, mais salutaire pour tous, notre corps autrefois habitué à se mouvoir peut succomber aux effets néfastes de la sédentarité. Ce temps de repos vous obligera sans doute à grignoter plus que de raison afin de tromper l’ennui. Pour éviter de prendre des kilos en trop ou pour retrouver sa…
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Anthony Yvars
Vous êtes sur le point de découvrir les techniques les plus simples et efficaces pour obtenir une parfaite hygiène buccale, ce que je vais vous donner ici, dans cet article. Très peu en parlent, très peu le disent, mais pourtant vous avez raison de vous intéresser à avoir une bouche saine, c’est le meilleur moyen…
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Anthony Yvars
Le problème quand on a mal au ventre c’est que l’on sait rarement d’où cela vient. On est là et puis comme ça d’un coup on a mal au ventre, on ne sait pas pourquoi et d’un coup on a des crampes comme ça qui nous arrive, des ballonnements et des douleurs abdominales. Je suis…
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L'équipe Ereferer
L’association d’une activité physique à un régime alimentaire a été prouvée comme efficace pour l’atteinte rapide des résultats recherchés. De ce fait, dans le but d’obtenir une silhouette bien sculptée ainsi qu’une meilleure santé, il est important de faire usage d’équipement adéquat tel que le vélo d’appartement. Accessible à tous, cet appareil de sport procure…
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Anthony Yvars
Comme vous le savez certainement, une grande partie de notre corps est composée d’eau, l’eau est un élément vital à notre survie. L’eau va être autant importante que notre alimentation, si ce n’est même plus important puisque nous sommes composés principalement d’elle-même, c’est pourquoi il est important d’apporter une qualité au niveau de celle-ci. ℹ️…
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Anthony Yvars
Vous le savez sans doute, pour être en bonne santé il y a plusieurs facteurs qu’il faut revoir : notre alimentation, de bonnes relations avec les autres, une bonne gestion des émotions, une bonne gestion du stress, ou encore d’autres facteurs tous aussi importants les uns que les autres. Mais il y a un facteur qui est particulièrement important, c’est…
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L'équipe Ereferer
La santé est le plus grand patrimoine de l’homme, et l’on doit absolument la préserver, car sans elle on ne peut atteindre nos objectifs. Le mode de vie sédentaire peut en réalité revenir très cher, car bien au-delà du mal-être occasionné par une vie sans activité sportive, les médicaments coûtent cher. En dehors d’un régime…
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