Comment ne plus avoir mal à la tête ?

Vous avez des maux de tête qui sont persistants ou simplement un mal de tête qui survient de temps en temps ? Savez-vous qu’ils sont le signe d’un déséquilibre dans votre environnement ?

Votre environnement ce n’est pas simplement ce qui vous entoure, c’est aussi l’intérieur de votre corps, ce que vous lui donnez à manger et son équilibre.

Et oui, avoir souvent mal à la tête n’est pas forcément grave, mais il est surtout intéressant de comprendre qu’il est un signe, comme une alerte nous disant : « Change ce que tu fais, car cela ne va pas ».

On voit cela plus en détail dans cet article :

  1. Ayez une approche holistique sur votre santé pour ne plus avoir mal à la tête
  2. Des maux de tête persistants sont le résultat d’un déséquilibre dans l’organisme
  3. Mal de tête ? Nous sommes responsables

1/ Ayez une approche holistique sur votre santé pour ne plus avoir mal à la tête

Trouver l'équilibre pour ne plus avoir mal à la tête

Tous les problèmes de santé que l’on peut avoir, que ce soit des maux de tête persistants ou tout autre symptôme de ce genre, toutes autres douleurs, sont le résultat d’un déséquilibre dans l’organisme.

Dans la médecine allopathique, c’est-à-dire la médecine classique, on va toujours faire en sorte d’éliminer les douleurs ou les symptômes que l’on ressent. Par exemple ici, si on a souvent mal à la tête et que l’on va voir un médecin généraliste en lui expliquant notre problème, il va faire en sorte de nous prescrire des médicaments de façon à atténuer cette douleur et ces maux de tête persistants.

Mais il ne va pas faire en sorte de comprendre d’où vient ce mal de tête que l’on peut avoir souvent, ce qui va être tout l’inverse d’une approche holistique et naturopathique où l’on va essayer de comprendre ce qui amène un mal de tête ou tout autre symptôme et douleur.

Pourtant, c’est bien plus intéressant de faire en sorte de ne plus avoir de maux de tête persistants en ayant une approche comme cette dernière. Puisqu’au lieu de prendre un médicament pour éliminer un mal de tête, le remède sera de faire en sorte de plutôt éliminer le problème à la racine, c’est-à-dire comprendre ce qui apporte ces maux de tête persistants.

C’est ce qu’on appelle l’anamnèse, ce qui veut simplement dire « l’histoire de la maladie », à partir de l’histoire de la maladie, du symptôme ou ici d’un mal de tête qui revient souvent, on peut comprendre plus facilement comment ne plus avoir mal à la tête, comment soulager un symptôme, une douleur ou un problème quel qu’il soit dans le corps.

Souvent mal à la tête ? Non ce n’est pas dû au hasard

Quand on a une vision holistique du corps humain et de la santé, on comprend qu’une maladie, un symptôme, une douleur, un mal de tête ou peu importe, n’arrive jamais par hasard et est toujours la conséquence d’un déséquilibre quelque part.

Cette vision permet de prendre en compte l’humain dans sa totalité en fonction de ces facteurs environnementaux, spirituels, relationnels, physiques, mentaux, etc. Une vision vraiment globale comparée à la médecine allopathique qui vise simplement à s’occuper de la maladie, à s’occuper d’un problème comme s’il était séparé du reste et faire en sorte de l’atténuer.

Si demain dans notre salon on a des gouttes qui tombent au sol depuis un trou dans notre plafond, la logique nous amènera à boucher ce trou, puis à chercher d’où vient cette eau. Est-ce qu’elle vient d’une tuile qui est cassée et de la pluie ? Est-ce qu’elle vient d’un tuyau percé dans le grenier ? C’est ce qu’on fait exactement pour la santé quand on a une approche holistique.

En revanche, s’il l’on a juste une approche allopathique et médicamenteuse, on va simplement se contenter de boucher le trou au plafond, mais on ne va pas chercher plus loin, puis peut-être avec un peu de chance, l’eau venue de nulle part disparaîtra.

Mais bien sûr dans la plupart des cas, ce système de fonctionnement allopathique ne marche absolument pas. Que ce soit pour boucher un trou dos au plafond et ne pas chercher d’où vient cette eau ou avoir des problèmes de maux de tête persistants et prendre simplement des médicaments pour atténuer ce mal de tête, mais en aucun chercher pourquoi ces maux de tête sont là.

Le corps est fait pour être en parfaite santé et non pour avoir souvent mal à la tête

Quand on a une vision holistique de la santé et plus basé sur la naturopathie ou sur d’autres médecines qui vont être naturelles, on comprend et on sait que le corps est fait pour être en parfaite santé et que la maladie, un mal de tête ou tout autre douleur, sont le résultat d’un déséquilibre quelque part et qu’ils sont là pour réguler le corps.

Prenons un exemple assez simple, imaginons que l’on ait de la fièvre. Un médecin généraliste et avec une vision allopathique, va déduire d’une personne qui a de la fièvre, que peut-être par exemple elle a un état grippal et qu’il faut donc des médicaments pour baisser la fièvre.

La vision holistique va faire tout l’inverse et va justement, suivant l’état de la personne, monter encore plus artificiellement la fièvre grâce à une séance de sauna pour aider le corps à combattre la maladie, pour stimuler les défenses immunitaires et rebooster l’organisme.

Puisque la fièvre est le signe que notre système immunitaire est en pleine action. C’est aussi le signe d’une réaction de défense contre une agression interne (par exemple un virus ou une bactérie). En réalité, c’est plutôt bon signe, cela signifie que nos mécanismes immunitaires sont actifs.

Et comme les bactéries ont besoin de fer et de zinc pour se multiplier pendant l’hyperthermie (augmentation de la température du corps), le foie et la rate séquestrent ces éléments et empêchent leur disponibilité pour éviter qu’il ne se multiplie.

Au final, ce sont vraiment deux visions et deux approches de la santé complètement différentes, mais qui parfois se complémente. Ici je donnais l’exemple de la fièvre, mais c’est comme ça pour tous les symptômes et toutes les douleurs, comme des maux de tête persistants que l’on va ressentir.

2/ Des maux de tête persistants sont le résultat d’un déséquilibre dans l’organisme

Maintenant que l’on sait cela, on peut peut-être plus facilement comprendre qu’un mal de tête est le résultat d’un déséquilibre dans l’organisme. Si les maux de tête sont persistants, c’est qu’il y a un déséquilibre qui est profond, et que derrière il y a certainement des mauvaises habitudes quotidiennes qui apportent ce mal de tête.

Par exemple, est-ce qu’il y a une prise de médicaments qui est régulière ? Est-ce qu’on prend beaucoup de médicaments qui peuvent se traduire par des maux de tête ? 

Cela peut peut-être être le résultat également d’un stress qui va être émotionnel, d’un stress qui va être mental ? Cela peut aussi être des facteurs qui vont être environnementaux. Par exemple, est-ce qu’on travaille à des endroits où l’on va respirer des substances ou des polluants qui peuvent par la suite se traduire en maux de tête ?

Aussi, est-ce qu’on est souvent sédentaire ou plutôt actif ? Est-ce qu’on pratique une activité physique ? D’ailleurs, pourquoi l’activité physique pourrait être en lien avec par exemple un mal de tête ? C’est simplement par le fait que pratiquer une activité qui va être physique, stimule notre organisme et nos systèmes d’élimination du corps et permet donc une meilleure élimination des déchets que l’on a dans l’organisme.

Ces déchets dans l’organisme qui ne sont pas évacués peuvent se traduire par un mal de tête.

Le premier facteur qui cause des problèmes de santé et des maux de tête persistants

Également, ce qui est bien souvent la première cause et la plus impactante quand on a un problème dans notre organisme, c’est notre alimentation. Est-ce que celle-ci est plutôt mauvaise ou plutôt bonne ? Si vous pensez avoir une bonne alimentation, qu’est-ce que pour vous une bonne alimentation ? Avez-vous étudié la physiologie du corps humain et son alimentation ? Avez-vous de réelle connaissance en alimentation ?

Si ce n’est pas le cas, peut-être que votre alimentation au final n’est pas la meilleure, même si vous pensez bien vous alimenter. Êtes-vous prêt à faire quelques petits changements quotidiens pour établir un équilibre dans votre organisme, pour déjà vous sentir beaucoup mieux mais en plus ne plus avoir de mal de tête ?

Cela est vraiment important en fait à comprendre, nous sommes responsables et acteurs de notre santé, c’est vraiment par nos choix quotidiens et par nos actions et habitudes que l’on définit qui nous sommes, mais également que l’on définit notre santé.

Si on a souvent mal à la tête, il est sûr d’une chose, c’est qu’il y a quelque chose que l’on fait dans notre quotidien que l’on ne devrait pas faire. Et là où il faut regarder en premier, c’est ce que vous mangez au quotidien.

Voir aussi : Comment manger équilibré ? Ce que personne ne vous a dit

Vous avez des maux de tête, mais votre alimentation est-elle correcte ?

Par exemple, est-ce que vous apportez assez de nutriments à votre corps ? En sachant que l’alimentation que monsieur tout le monde peut avoir, est une alimentation principalement de supermarché et complètement carencée en nutriments. En plus d’être complètement chargé en produits chimiques, tels que les pesticides et les engrais chimiques.

Mais aussi que ces carences, c’est-à-dire ces manques de vitamines, de minéraux, d’oligoéléments, cause énormément de problèmes à l’organisme, mais qu’en plus ces aliments que l’on consomme et qui manque de nutriment, vont encrasser notre organisme et encore plus le ralentir. Puisqu’ils vont demander plus d’efforts au corps pour pouvoir être digérés qu’eux-mêmes vont apporter d’énergie à l’organisme !

Si de temps en temps on consomme ce genre d’aliments, ce n’est pas trop méchant, mais si on en consomme au quotidien et tous les jours, là cela devient mauvais et peut provoquer des problèmes de santé, des douleurs ou par exemple des maux de tête.

Et d’ailleurs, cela peut être le cas même si on consomme des fruits et légumes de supermarché, puisque la plupart de ces fruits et légumes manquent énormément de nutriments à cause de leur modification génétique, à cause des produits et des engrais chimiques qu’on utilise pour les rendre plus beaux, aussi afin qu’ils poussent plus rapidement et plus facilement.

Et qui en plus, ne sont bien souvent pas de saison, c’est-à-dire que soit ils ont été cultivés de façon non-naturelle, pour pouvoir en produire à une saison où normalement ils ne poussent pas et donc cela impact l’énergie qu’ils pourraient nous apporter s’ils étaient cultivés dans leurs saisons respectives.

Ou alors ils ont été cultivés dans d’autres pays et qu’en plus de manquer de nutriments et d’être rempli de produits chimiques, ne vont plus être frais, ce qui dégrade encore le peu de nutriments qu’ils pouvaient rester dans ces aliments.

3/ Mal de tête ? Nous sommes responsables

Nous sommes responsable d'avoir un mal de tête ou des maux de tête persistants

Que l’on ait un mal de tête souvent ou tout autre problème, symptôme ou douleur dans notre corps, nous sommes responsables et nous avons donc grâce à cette responsabilité, la possibilité de retrouver une meilleure santé, si bien sûr on s’en donne les moyens.

La plupart des gens vont choisir le choix le plus simple et rapide, c’est-à-dire prendre un médicament pour stopper la douleur. Ils vont faire cela sur plusieurs jours, plusieurs mois ou même plusieurs années

Certes, ils n’auront plus de douleur, mais un jour la conséquence sera bien plus grave, puisque toutes ces fois où le corps nous aura fait ressentir ce mal de tête, il cherchait simplement à nous faire comprendre que dans notre quotidien, il y a quelque chose qu’il faut changer et notamment qu’il faut certainement commencer pas revoir ce que l’on mange.

Se prendre en main et prendre conscience que nous sommes responsables de ce qui nous arrive, c’est faire un grand et premier pas dans la guérison naturelle et puissante que le corps humain dispose naturellement quand l’organisme retrouve un état d’équilibre, qu’on appelle notamment l’homéostasie.

C’est-à-dire que quand on apporte au corps ce dont il a vraiment besoin et qu’on élimine ce qu’il n’est pas censé recevoir, il retrouve un état d’équilibre et de stabilité et il peut se réguler et se soigner par lui-même.

Pour qu’il en arrive à cette stabilité, il faut un équilibre émotionnel, mental, spirituel, psychologique, il faut une stimulation de l’organisme en évitant notamment d’être sédentaire. Il faut aussi un environnement propice au bien-être et il faut surtout lui apporter un carburant, c’est-à-dire une alimentation qui nourrit réellement l’organisme, ce qui n’est pas du tout le cas avec l’alimentation que l’on peut avoir chez 97% des personnes vivant dans une société occidentale.

En complément :

  1. Comment bien s’alimenter pour ne plus avoir de maux de tête ?
  2. Ne plus jamais être malade ? Oui c’est possible
  3. Formation offerte pour retrouver la forme et la santé