L’association d’une activité physique à un régime alimentaire a été prouvée comme efficace pour l’atteinte rapide des résultats recherchés. De ce fait, dans le but d’obtenir une silhouette bien sculptée ainsi qu’une meilleure santé, il est important de faire usage d’équipement adéquat tel que le vélo d’appartement. Accessible à tous, cet appareil de sport procure d’innombrables bienfaits mentaux et physiques pour l’organisme. Découvrons dans cet article la présentation et les bienfaits du vélo d’appartement.
Le vélo d’appartement : présentation
Appareil de fitness assimilé à un vélo ordinaire, le vélo d’appartement se définit comme la solution fitness pour brûler un maximum de calories. Composé d’un guidon, d’une selle, d’un pédalier, et de deux roux, cet appareil peut être installé dans n’importe quelle pièce de votre appartement ou de votre maison. Décliné sous plusieurs formes à savoir le vélo d’appartement droit, le vélo d’appartement assis, le vélo Biking et celui pliable, cet appareil dispose de plusieurs niveaux permettant de vous maintenir en forme à tout instant.
Les bienfaits du vélo d’appartement pour le corps
Facile à utiliser, le vélo d’appartement offre plusieurs bienfaits tant physiques que psychiques à l’organisme. Cet appareil vous permet de travailler plusieurs parties du corps en vous aidant ainsi à obtenir une silhouette bien tracée et un renforcement des muscles. La pratique régulière du vélo d’appartement améliore votre circulation sanguine et permet de développer vos aptitudes cardio-vasculaires. Ayant plusieurs formes de réglage, cet appareil permet de travailler du niveau débutant au niveau professionnel avec des exercices plus intenses à l’effet de vous muscler et de brûler des calories. Grâce au vélo d’appartement, vous enregistrerez une perte de poids rapide et conséquente du fait de la multitude d’exercices et de réglages disponibles. Par ailleurs, installé chez vous, cet appareil vous permet de ne plus dépenser une fortune en abonnement dans une salle de gym où de subir l’effectif élevé qui s’y trouve souvent.
Quelles sont les caractéristiques à observer pour le choix de son vélo d’appartement ?
Dans le but de bénéficier entièrement des bienfaits de cet appareil, il est nécessaire de prendre en compte certains paramètres pour le choix de celui-ci.
Vos objectifs d’entrainement
Il s’agira de tenir compte en premier lieu des objectifs d’entrainement ainsi que des résultats recherchés, ce qui vous aidera à faire un choix entre un vélo sophistiqué ou un vélo classique.
L’espace réservé pour le vélo
Vous devrez prendre en compte, l’espace dans lequel sera installé le vélo d’appartement afin de savoir pour quelle taille opter. Pour les espaces restreints, il est conseillé sur https://mon-velo-appartement.net, d’opter pour les vélos pliables compte tenu de leur maniabilité.
La résistance du vélo pour des exercices intenses
Élément très important, la résistance du vélo d’appartement peut être mécanique : permettant de régler la difficulté de pédalage avec l’aide d’une molette ; magnétique : donnant la possibilité d’effectuer les réglages de difficultés de pédalage sur une console ; électromagnétique : avec comme élément de freinage le courant électrique.
La valeur du vélo d’appartement
Il est important de se pencher sur le prix qui peut être élevé compte tenu des différentes caractéristiques de l’appareil. Dans le cas où votre objectif n’est pas d’effectuer des exercices intenses, optez pour un vélo intermédiaire à capacité mesurée. Il est évalué dans les 400 euros.