La motivation est un frein pour la plupart des personnes qui n’en on pas, que ce soit pour faire du sport ou entreprendre des choses. En effet, sans motivation il est difficile de passer à l’action et de faire ce que l’on est censé faire.
Heureusement, il existe des techniques qui permettent d’augmenter notre niveau de motivation, qui grâce à ça, va nous permettre de passer à l’action avec plus de facilité. C’est ce qu’on va voir dans cet article.
Comment retrouver la motivation ?
L’un des premiers points que je voulais énumérer dans cet article est le fait de se fixer des objectifs assez conséquents, assez gros, par exemple, vous voulez gagner de l’argent, fixez-vous une somme énorme à gagner (100 000 €), puis découpez cet énorme objectif en plusieurs petits objectifs à atteindre chaque mois (5000€/mois), par exemple, ou chaque semaine (1000€/semaine).
Pareil pour la perte de poids, vous avez 15 kilos à perdre, mais vous vous croyez capable de perdre seulement 2 ou 3 kilos ? Cassez cette croyance qui vous limite et fixez-vous l’objectif de perdre ces 15 kilos en découpant cet objectif. Exemple : le premier mois je dois perdre 3 kilos, le deuxième mois je vais perdre 3/4 kilos, le 3eme mois 3/4 kilos également et de cette manière votre objectif va être atteint beaucoup plus facilement.
Se motiver grâce à l’alimentation
Vous vous en doutez certainement, mais le manque d’énergie vous empêche de passer à l’action. Moins vous avez d’énergie, moins vous êtes motivé pour entreprendre des choses et plus vous n’avez aucune motivation pour quoi que ce soit.
Explosez votre niveau d’énergie !
Vous allez exploser votre niveau d’énergie en apportant une alimentation remplie de nutriments, chargés en vitamines et minéraux. Plus votre alimentation va être chargée en nutriments, plus vous allez avoir d’énergie et plus vous allez être motivé.
Bien sûr, avoir une meilleure alimentation et gagner en énergie ne se résume pas qu’à ça, mais comprendre ceci est déjà un grand pas, même si certainement on le sait tous, mais nous n’en prenons pas vraiment conscience.
Notre alimentation moderne est tellement devenue complexe de part sa modification, qu’il faut apprendre à savoir s’alimenter pour en impacter tous les aspects de notre vie, dont la motivation, qui est aussi indirectement influencer par ce que l’on va manger.
Personnellement, j’ai tellement d’énergie que je suis obligé d’aller faire du sport pour pouvoir évacuer se trop pleins et je n’exagère pas ! Mon alimentation m’apportant tellement d’énergie que la motivation ne me pose même plus de problème, je vais faire du sport presque par obligation !
Soyez patient pour avoir plus d’énergie
Vous n’allez pas augmenter votre niveau d’énergie en l’espace de 2 jours, surtout si vous n’avez aucune connaissance en alimentation, mais en revanche un pas après l’autre vous allez littéralement changer et augmenter votre niveau d’énergie.
Apprenez à vous alimenter vous aidera à augmenter votre niveau d’énergie et votre motivation, mais viendra aussi impacter tous les aspects de votre vie, comme votre niveau de bonheur, votre clarté d’esprit, votre lucidité, votre compréhension et en encore pleins d’autres.
Comment se motiver avant le sport ?
Je vais vous donner une petite technique bonus que j’utilise pour me surcharger en motivation et en force mentale avant de gros entraînement.
Vous tapez sur YouTube : « vidéo de motivation », vous mettez vos écouteurs ou casque et 5 minutes avant votre entraînement ou pendant votre préparation, vous écoutez ces vidéos qui vont venir donner de l’énergie à votre psychologie. Vous pouvez même en écouter pendant vos entraînements.
En fessant ça vous allez encore gagner en motivation.